在明晰的梦想是一个梦想中的梦是梦，而知道你在做梦。
我们的梦想我们每次睡眠，睡眠的内容，我们记得，似乎是完全荒唐的和不真实的。 睡眠往往成为可怕的内容，在这种情况下，我们的噩梦，一个可怕的梦，能唤醒我们通常说的。 有时候，记忆非常真实的一个梦想，我们似乎已经经历过在梦中发生的情感和记忆是激烈。 我们很少，但是，无法控制自发的梦想，在代理的梦想被知道的梦想，导演梦的本身，而不仅仅是参与者。
互动的能力与他们享有人的梦想，你可以像任何其他学习精神控制技术。 与此类型的所有其他技术，只需要毅力和奉献精神外，当然，到了该方法的知识基础，适用。
由1867年匿名发表了题为“孤星泪列韦斯等莱资金局统计莱diriger一本书的启发清晰的梦技术;意见Pratiques”（“梦想和如何浏览：实际的意见”）和利昂让玛丽勒科克书面侯爵科特迪瓦赫维圣丹尼斯。 该卷是很长，498页，并提出了在学习如何向自己的梦想作者的经验。
本书分为三部分按下列计划。
- （四篇）：行政长官qu'on调用doIt s'attendre à trouver丹斯行政利夫雷等对笏撰写评论（你应该期望找到这本书和它是如何组成）。
- （共6章）：区，招徕中文rapportant莱意见沙漠语言包，要件科特迪瓦exposer莱节能，tinue siennes（凡涉及别人的意见，提交继续表现出他的）
- （8章）：观测pratiques河畔莱雷沃等河畔莱资金局统计莱diriger（实际观察的梦想和指导的手段）。
总的来说，本书是很有趣，但有点'noisoso和重复的，特别是因为报道了同一个梦想又非常详细，侯爵科特迪瓦赫维圣丹尼斯的考虑大量的详细描述。 这本书有其追随者，你可以说，所有后续的材料是从这个原始文本措施。 在明晰的梦想是在大量研究和大学的研究课题：斯蒂芬博士斯坦福大学的拉贝（拉贝日，露西德梦，1986年），张柏芝绿色，露西德在1968年出版的梦想，查尔斯T 挞的加利福尼亚州，谁就此问题发表了几本书大学。
目前的图书市场上自然更长的名单，许多属于系列“，一个星期清醒的梦想。” 这是不难获得的信息对睡眠有光泽，但最好的来源是那些我提到的，当然，在本文中，随后的研究，关于这个问题的原始来源所述的工作。
催眠可以非常有助于清醒梦与试验，以及在促进学习清醒梦的过程。 如果你不能只是跟着咨询和圣方法丹尼斯，催眠可以提供正确的推力。
继从赫维圣工作丹尼斯摘录完成的建议和技巧。
该技术与赫维圣工作丹尼斯
这种独特的性格，曾与梦想特别痴迷，并开始记录的13岁。 对于一个男孩，他已经组织得很好，因为它记录了彩色数字说明20本书，较1946年晚，或超过五年内，美。
书面记录的梦想，是一个非常简单的方式来记住他们。 赫维圣丹尼斯看到，经过179夜，没有记录有关梦的监督。 从其余的日日夜夜，当天起，梦想永远记住的事实。 哈维认为，同样的关注，您还记得在梦中醒来的生活，使他记住所有的梦想了。
我第一次感受到了现实，在梦中的感觉，它在夜间duecentosettesima的梦想开始发生的记录，并在duecentoquattordicesima转载。
在他才提出三点梦想的“真正”走出四年。 （所以你不要叫清醒的梦，清晰的梦想，因为该名称由弗雷德里克凡伊登，谁引用了同样的侯爵了。）
在15个空间的进程已经完成，和圣丹尼斯写道：“... ...之后，我不能说，我碰巧没有放弃寻找一个梦的幻想，至少在时间间隔，对现实的感觉..”
必须指出，为了更好地学习的梦想成了侯爵定期晚上清醒地看到，如果当时他做梦与否。 所有这些复兴的梦想一样，记录并随后在报告书，连同作者的审议。 如果您不能学到很多东西这本书，撰文用于研究的梦想，这是值得一读的方法。
在从过渡到睡眠觉醒
阿日内瓦，乔治乐撒塥，他们说同样的快要发疯了，试图在他头脑清醒的过渡，从惊讶睡觉，或者说是梦想哲学家。 ...她错了当时根本不知道这幻想，梦想只是一个开始，而折磨他们的持续关注思想，停止了十分自然和自发的思想过程中，没有这一点，从觉醒过渡睡眠不能得到满足。“。
实际观察的梦想和指挥手段
首先回顾了一些非常重要的要点：
- 没有无梦睡眠
- 无论注意或将必然是在睡眠期间暂停
我想我很相信你明白，这一次，你的睡眠，以及如何开始的梦想。
继续采取从我的笔记本的例子。
我闭上眼睛睡觉一些对象认为我注意到当晚在位于Via里奥利，这条道路的拱门店，在我脑海中，并了解是光明的重复，在距离图拱门。 很快，与磷光鳞片覆盖蛇的眼睛，显示我的脑海。 无数的不确定帧图像。 仍处于混乱的事情的时间。 看画出来的变化非常快。 这火长的蛇已经在尘土飞扬的道路很长的外观，在夏日阳光烧毁。 我也想走路，鞍西班牙唤醒记忆。 交谈了携带地幔在他的肩膀，演出，让我听骡子。 景观是有关的主要问题，从目前的交易，从失眠，睡觉作出。 我是完全清醒的梦的错觉。 我提议骡子一把刀，这似乎以讨好一个不错的旧硬币交换他，这证明我的时候，我突然从我睡觉的外部原因。 我睡10分钟，这取决于谁唤醒了我的人。
从清醒状态过渡到睡眠“逐步进行，而不在思想链中断，不生产，总之，这两种状态之间，有空位智力类。 身体接近现实世界，这是留有余地的想象和记忆世界精神眼中的眼睛。“
对转移到清醒的梦想，最可靠的迹象之一，是生动的形象出现，很清楚的，丰富多彩的，更多的睡眠是深刻，形象生动，活灵活现，反之亦然。
先决条件直接梦想
意向和注意力被保留在梦中。 它是由结合的关注，并会在梦中，我们称之为第一手段引导和改变在将纹理。
我从来没有掌握的一个梦想的所有阶段，我什至从未尝试。 但有时利用他们的注意力使用和愿意调查的一些心理现象，限制或唤起图像同性恋，刺激的内存的工作，推动想象力的发展，改变观念的过程中，这些都是这是一个真正的安心一定的习惯已被确立的思想，从事的行动。
推理和意见在梦中
有些人梦想，我们正与特定的准确性来说，...例如，那些在我有我的睡眠的真正立场意识采取的，我自己的研究睡眠的现象。
回忆与想象中形成的梦想
在我们的记忆的秘密，仿佛一个巨大的地下渗透，光明的精神比他不再发光了。 毫不奇怪，因此如果你在梦中审查人死亡或长期不在他们，如果你发现自己的地方，详细访问，播出听到或读到的数年前就整个页面。
赫维圣丹尼斯包含许多梦想梦何处的说明想象如何将自己的业务，或热烈讨论的事情影响到他在日常生活中，并说“现在，如果你好看这些梦想，他们无法判断的事情你已经知道，只有在他们提供给我们的眼睛形式是新的，其中，总之，想象力和巧妙的原因人格化“
因此，我们必须承认，经过反复观察，，想象可以使这个工作由内存提供的材料，来形成图像真正的小说一起数量
这将，所以，我认为，鉴于在某些人为地联系起来的想法某些非常具体的感觉，你可以利用这个环节引入了你会为自己准备项目的梦想。 你不应该忽视，有两个基本条件是这些方法是有效的：在埃雷以找到一个谁挑衅，和其他不造成不必要的外部环境下的新感觉的罚款，中立美德。 （因此，这仍然是，因为它在国民生产总值的情绪完全没有感觉。）
结论
我们建议的三个关键条件去成为他们梦想的幻想教师。
拥有，睡眠，意识，睡眠，一个是收购保持一个梦想杂志仅凭很快习惯
副某些记忆记得某些感觉的看法，使这些情感的回报，在睡眠相结合，介绍了我们的梦想的核心，思想，形象，我们作出了支持
这些想法有助于自我形象，形成我们的梦想的照片，愿意使用（默认情况下，将永远当你也知道，你的梦想），引导发展的原则，根据这种想法是一回事，它的梦想
请问这个发现的后果，什么工具？
我将让每个人都回答什么利益找到有用他的梦想是什么好看本身会非常有用的判断任何人，我们将只会导致的乐趣。 但我不会，我从来没有试图减少一个简单的游戏，一种方法适用于科学的进步，以及想象的灵感大小。
今天
如今，这个方法是很受欢迎，有许多关于这一主题的文献。
拉贝还发明了光发射的一设备 ，促使清醒的梦想。 类似的设备已经可以在互联网上以各种名义，只要搜索“DreamLight清醒的梦想。”
拉贝使用方法，提供了现实的检查，每天数次。 对于例如，你指望人民的手中，我们满足的手指，被总是非常小心，终止手指帐户。 此行为继续在梦中，您可能会注意到这样一个现实，你在做梦一些差异。 此时的梦想变成清晰。 （来自维基百科）
在赫维圣板，丹尼斯始终保持有效。
不要指望立竿见影。
如果你真的想控制自己的梦想，你必须有这么多的耐心和恒心。
