sonno

La principale caratteristica dell’insonnia è la ricorrente insistenza di uno o più pensieri che continuano a girare nella mente come un disco incantato. Si ha difficoltà a iniziare e mantenere il sonno, oppure il sonno non è riposante.
L’insonnia si stabilisce solitamente dopo un lungo periodo di addestramento, durante il quale diventa un’abitudine. Ogni volta che [...]

La nozione che l’ipnosi abbia una ‘profondità’ oppure dei ‘livelli’, è diffusa, discussa, poco compresa e molto sopravvalutata, per cui vale la pena approfondire l’argomento.
Definizione
Quando ci riferiamo alla profondità dell’ipnosi, intendiamo indicare che esiste un processo graduale di approfondimento dell’ipnosi che passo dopo passo ci porta a livelli sempre maggiori (più profondi) di ipnosi. Esisterebbe [...]

Il sogno lucido è un sogno nel quale il sognatore è consapevole di sognare mentre sta sognando.
Noi sogniamo ogni volta che dormiamo, e il contenuto del sonno, quando lo ricordiamo, ci appare del tutto fantastico e irreale. Spesso il sonno assume contenuti spaventosi, e in questo caso parliamo di un incubo, un sogno spaventoso che [...]