Autoipnosi

Nel dicembre 1974 Wildwood house Ltd. pubblicò un libro del giornalista Australiano G. M. Glaskin: “Windows of the Mind: the Christos Experience” (“Finestre della mente: l’esperienza Christos”). In questo libro è descritta una procedura, nota come “Christos Experience”, per generare sogni lucidi e che può condurre il soggetto che la sperimenta a confrontarsi con le [...]

L’ansia può impattare severamente la vita di una persona, fino al punto di diventare un fenomeno tanto limitante da impedire ogni forma di attività e di contatto sociale.
Tra i modi più comuni di manifestarsi dell’ansia, quello sociale, che riguarda la difficoltà o addirittura l’impossibilità di avere contatti sociali, è molto diffuso, e può manifestarsi in [...]

Stephen Wolinsky nel suo libro “Trances People Life healing approaches in quantum psychology” (Bramblebooks 1991) presenta la sua personalissima e originale idea dell’ipnosi, che altro non è, secondo lui, che la de-ipnosi dalle trance quotidiane in cui tutti noi viviamo.
Wolinsky: “ vede i fenomeni di trance come il mezzo con il quale il sintomo è [...]

Questa tecnica di visualizzazione è molto potente e utile qualora si desideri generare un’immagine collegata ad una situazione problematica del cliente con cui stiamo lavorando. Di solito pratico questa tecnica in trance profonda, perché credo che dia migliori risultati, ma questa può essere soltanto un mia opinione personale, poiché la tecnica può essere praticata anche [...]

Una delle cose che si possono fare con l’autoipnosi è la proiezione astrale, altrimenti nota come esperienza fuori del corpo, OBE in  inglese (Out of Body Experience). Molti riportano di avere effettuato questo tipo di esperienza, che consiste nel sentirsi completamente scollegati da proprio corpo, che si vede e percepisce sotto forma di corpo astrale, [...]

Insegno l’autoipnosi a tutti i mie clienti come parte integrante del processo ipnotico, in modo che possano poi fare da soli quando lo desiderano, e se per qualunque motivo non si vuole affrontare l’ipnosi, si può ottenere una trance piacevole e soddisfacente utilizzando l’autoipnosi.
L’autoipnosi è ipnosi auto-indotta. Ipnotizzato e ipnotista sono la stessa persona, il [...]

“Tutta l’ipnosi è autoipnosi” è la frase più citata di Milton Erickson, perché rappresenta in poche parola l’essenza del pensiero di Erickson. In realtà, se andiamo ad esplorare la storia dell’ipnosi, scopriamo che lo stesso pensiero era stato espresso, differente nella forma ma uguale nella sostanza, già molto tempo prima.
Prima di lui un altro grande [...]

L’ipnosi può essere utilizzata per aprire la mente a esperienze spirituali e all’illuminazione personale, come qualunque altra pratica meditativa.
Molte persone, infatti, si sentono che i confini del mondo sono troppo stretti, che le relazioni sociali sono un vincolo che impedisce di sperimentare appieno il proprio Se, che esiste qualcosa di grande e di [...]

L’immagine comune di chi medita è quella di un soggetto placidamente rilassato, con gli occhi chiusi, seduto con le gambe incrociate oppure sdraiato. Di solito il soggetto è isolato in un ambiente tranquillo e silenzioso. Questa è l’icona comune di un bonzo, o di un monaco tibetano. Se proponessi l’immagine di qualcuno che medita in [...]

Viviamo spesso situazioni che sono molto stressanti per il semplice fatto che vi sono legate sensazioni spiacevoli, della cui natura nemmeno noi sappiamo dire qualcosa con maggiore precisione. Spesso etichettiamo questi momenti come particolarmente ansiogeni, e tendiamo ad evitarli con lo scopo manifesto di evitare le sensazioni che questi momenti evocano.
Anche [...]