Lucid

Il-ħolma lucid hija ħolma li fiha l-dreamer huwa konxju ta 'ħolm waqt li qed tieħu ħolm.

Għandna ħolma kull darba li l-irqad, u l-kontenut ta 'rqad, meta aħna niftakru, jidher li hemm kompletament meraviljuż u unreal. Spiss issir irqad kontenut biża, u f'dan il-każ nitkellmu dwar il-lejl, ħolma biża li awakens us spiss. Kultant, niftakru ħolma reali ħafna, we jidhru li esperjenzaw dak li ġara fil-ħolma, l-emozzjonijiet u memorji huma intensi. Ftit minna, madankollu, ma jistgħux jikkontrollaw spontanjament ħolm, li jaġixxu fil-ħolma ta ikunu konxji mill-ħolm, diretturi ta 'l-ħolma nnifisha u mhux biss l-atturi.

Il-ħila li jinteraġixxu ma ħolm tagħhom ta 'li jgawdu minnhom il-persuna, inti tista' titgħallem bħal kull tekniki oħra ta 'kontroll wieħed. Bħal kull tekniki oħra ta 'dan it-tip teħtieġ biss l-perseveranza u d-dedikazzjoni, barra minn hekk, naturalment, li l-bażi ta' għarfien tal-metodu li għandu jiġi applikat.

It-tekniki ta 'l-ħolma lucid ispirati mill-ktieb ippubblikat anonimu fl-1867 intitolat "Les Rêves et les Moyens de les diriger; Osservazzjonijiet Pratiques" ( "Ħolm u kif biex jinnaviga: l-osservazzjonijiet prattiċi") u bil-miktub mill-Leon Jean Marie Lecoq le Marquis d'Hervey-Saint-Denys. Il-volum huwa pjuttost twil, 498 paġni, u jippreżenta l-esperjenzi tal-awtur fit-tagħlim kif dirett ħolm tiegħu.

Il-ktieb huwa maqsum fi tliet partijiet skond l-iskema li ġejja.

1. (Erba 'Kapitoli): Ce qu'on doit s'attendre à trouver dans ce livre et jikkummentaw dwar composé fut (X'għandek tistenna li ssib f'dan il-ktieb u kif kien kompost).
2. (Sitt kapitoli): Ou, tout en les opinjonijiet rapportant des autres, l'auteur d'exposer les con-jekk jibqa siennes (Fejn, fir-rigward ta 'opinjonijiet oħrajn ", l-awtur ikompli li jkun esibit tiegħu)
3. (Tmien kapitoli): Osservazzjonijiet pratiques sur les rêves et sur les moyens de les diriger (Osservazzjonijiet Prattiku dwar ħolm u l-mezzi ta 'direzzjoni).

B'mod ġenerali l-ktieb huwa interessanti imma noisoso ftit "u ripetittivi, speċjalment peress li r-rapporti id-deskrizzjoni dettaljata ta 'numru kbir ta' ħolm il-kunsiderazzjonijiet fil-dawran iddettaljat ħafna, il-Markiż d'Hervey-Saint-Denys. Dan il-ktieb kellu segwaċi tiegħu, u inti tista 'tgħid li l-materjal sussegwenti li ttieħdet minn dan it-test oriġinali. Il-ħolma lucid kienet is-suġġett ta 'diversi studji u riċerka universitarja: Dr Stephen LaBerge ta Stanford University (LaBerge, Lucid Ħolm, 1986), Cecilia Green, Ħolm Lucid ippubblikat fl-1968, Charles T. Tart ta 'l-Università ta' California, li ppubblika diversi kotba dwar is-suġġett.

Il-lista ta 'kotba li huma disponibbli bħalissa fis-suq huwa naturalment ħafna itwal, u ħafna jappartjenu lill-serje "Il-ħolma lucid fil-ġimgħa." Mhuwiex diffiċli li tinkiseb informazzjoni fuq l-irqad tleqq, iżda l-aħjar sorsi huma dawk li semmejt, u ovvjament ix-xogħol deskritt f'dan l-artikolu, is-sors oriġinali ta 'l-riċerka sussegwenti dwar is-suġġett.

Hypnosis jista 'jkun ferm utli fl-esperiment ma lucid ħolm, u fil-promozzjoni tal-proċess ta' tagħlim lucid ħolm. Jekk inti ma tistax biss wara l-pariri u l-metodu ta 'Saint-Denys, hypnosis tista' tipprovdi l-ispinta dritt.

Wara estratt minn xogħol ta 'Hervey Saint-Denys kompluta dwar il-suġġerimenti u teknika tiegħu.

It-teknika u l-ħidma ta 'Hervey Saint-Denys

Dan il-karattru singular, kellha ossessjoni partikolari mal-ħolm, u bdew jirreġistraw l-età ta 'tlettax. Għal tifel, kien diġà organizzati tajjeb ħafna, għaliex rekords-sbuħija tal-20 ta 'kotba bil-figuri murija kkulurita, li jirrappreżentaw sett ta' l-1946 iljieli, jew aktar minn ħames snin.

Ħolm Rekord bil-miktub, huwa mod sempliċi ħafna li wieħed jiftakru lilhom. Hervey Saint-Denys jinnota li wara l-lejl 179, m'hemm l-ebda rekords relatati mar-superviżjoni ta 'l-ħolma. Minn dak il-jum għall-iljieli li jifdal, il-ħolm dejjem jiftakru l-fatti. Hervey ssostni li l-istess tħassib li tiftakar il-ħolma fil-qawmien tal-ħajja, wassal lilu biex tiftakar l-ħolm magħmula.

L-ewwel darba I ħass il-sensazzjoni ta 'realtà fil-ħolma, li ġara matul il-lejl duecentosettesima bidu tar-reġistrazzjoni ta' l-ħolm u huwa riprodott fl duecentoquattordicesima.

Fi żmien sena kien li nagħmlu tliet ħolm "reali" minn erba '. (Allura inti ma imsejjaħ ħolm lucid, ħolma lucid, minħabba li l-isem kien mill Frederik van Eeden, li tiċċita l-Marquis istess.)

Fl-ispazju ta 'ħmistax-il xahar il-proċess kienet kompluta, u Saint-Denys jikteb "... wara li ... ma nistax ngħid li jiġri li jabbanduna l-illużjoni ta' ħolma mingħajr ma sab, għall-inqas f'intervalli, l-sens ta 'realtà .."

Għandu jingħad li sabiex jiġu mħarsa aħjar l-istudju l-ħolm Marquis saret l-iljieli imqajjem f'intervalli regolari biex tara jekk f'dak iż-żmien kien ħolm jew le. Kollha ta 'dawn revivals, bħal ħolm, kienu rreġistrati u rrapportati sussegwentement fil-ktieb, flimkien mal-konsiderazzjoni ta' l-awtur. Jekk inti ma tistax jitgħallmu ħafna minn dan il-ktieb li l-metodu użat mill-awtur sabiex istudju ħolm, qari hi ta 'valur.

Fit-transizzjoni mill wakefulness torqod

A filosfu ta 'Ġinevra, George Le Sage, jgħidu l-istess madwar jmorru crazy, tipprova sorpriża fil-memorja tiegħu il-tranżizzjoni minn wakefulness biex torqod, jew pjuttost il-ħolma. ... Hija kienet żbaljata meta mbagħad sempliċement ma fehmux li dan fantasija, il-ħolma kienet biss fil-bidu tagħha, u li l-imħuħ tortura tagħhom ma 'tħassib kostanti, waqqaf il-ħafna naturali u spontanji kors ta' ideat, mingħajr ma t-tranżizzjoni mill wakefulness sleep ma jistgħux jiġu sodisfatti. ".

Osservazzjoni prattika fuq ħolm u l-mezzi ta 'direzzjoni

Recall ewwel xi punti ta 'importanza vitali:

1. M'hemm l-ebda irqad bla ħolm
2. La attenzjoni u lanqas ir-rieda għandhom neċessarjament jiġu sospiżi waqt l-irqad

I think I'm pjuttost ċert li inti tifhem, din id-darba, kif torqod u kif tista 'tibda l-ħolma.

Tkompli tieħu l-eżempji mill-notebooks tiegħi.

I qrib tiegħi għajnejn biex torqod jaħsbu dwar xi oġġett li ndunat I dakinhar filgħaxija, fil-ħanut fuq Via Rivoli, l-arkati ta 'din it-triq tiġi f'moħħna tiegħi, u tara kif bright l-arkati li huma ripetuti u tpinġija fid-distanza. Ftit hemm serp kopert ma 'skali fosforixxenti li juri l-għajnejn ta' my mind. Immaġini Countless huma inċerti frame. Għadhom fil-perjodu ta 'affarijiet konfużi. Il-pitturi attenti u t-tibdil malajr ħafna. Din serp twil ta 'nar ħadet fuq l-apparenza ta' triq twila fit-trab, maħruq mill-xemx fis-sajf. I think ukoll tal-mixi, u memorji raqda Spanja sarġ. Konverżazzjoni ma 'mule li jġorru l-mantell tiegħu fuq l-ispallejn, il-prestazzjoni li jagħmel me jisimgħu. Il-pajsaġġ huwa relatat mat-tema prinċipali, mill-mument li t-tranżazzjoni mill wakefulness għall-irqad hija magħmula. I am bis-sħiħ fil-illużjoni ta 'ħolma lucid. I offruti lill mule sikkina, li jidher li jekk jogħġbok lilu, bi skambju għal muniti qodma sbieħ li turi meta me I kienet qajmet f'daqqa waħda mill-irqad tiegħi minn kawża estern. I slept għal għaxar minuti, jiddependi fuq il-persuna li kienet qajmet me.

It-tranżizzjoni mill-wakefulness torqod jista "jsir gradwalment, mingħajr interruzzjoni fil-katina ta 'ideat, mingħajr ma jipproduċi, fil-kelma, bejn dawn iż-żewġ stati, tip ta' intellettwali interregnum. Il-għajnejn tal-ġisem mill-qrib mad-dinja reali, li jħallu miftuħa l-għajnejn ta 'l-ispirtu fid-dinja tal-immaġinazzjoni u l-memorji. "

Waħda mill-sinjali żgur biex jiċċaqilqu għal ħolma lucid, hija d-dehra ta 'xbihat stramb, ċari ħafna u colorful, u aktar irqad hija aktar fil-fond, l-immaġini huma dinamiku u viċi versa.

Prekundizzjoni għall-ħolm dirett

Intenzjoni u l-attenzjoni huma preservati fil-ħolma. Għal dan huwa billi l-attenzjoni magħquda u fil-ħolma li nitolbu l-ewwel mezz biex twassal għall-bidla u l-konsistenza fil-se.

I qatt ma ltqajna biex kaptan fażijiet kollha ta 'ħolma, I qatt anke ppruvaw. Imma xi kultant bl-użu ta 'attenzjoni tagħhom u r-rieda tagħhom biex jinvestigaw xi fenomenu psikoloġika, biex jirrestrinġi jew li jevokaw' immaġni omosesswali, li jistimulaw ix-xogħol ta 'memorja, jmexxu l-iżvilupp ta' immaġinazzjoni, li jbiddlu l-andament ta 'ideat, dawn huma l - azzjonijiet li huma impenjati bil-ħeffa reali, meta ċerta drawwa ġie stabbilit mill-moħħ.

Ir-raġunament u l-opinjoni fil-ħolma

Hemm dawk ħolm li aħna qed titkellem ma 'ċertu preċiżjoni, ... per eżempju, dawk li fihom Jiena ħadt tal-kuxjenza tal-pożizzjoni tiegħi reali għall-irqad, tistudja l-fenomeni ta' rqad tiegħi stess.

Memorji u immaġinazzjoni fil-formazzjoni tal-ħolm

Il-sigrieti tal-memorji tagħna huma simili taħt l-art enormi fejn dawl jippenetra l-ispirtu aħjar milli meta ma baqgħatx fil-shine out. Mhix sorpriża li hekk jekk inti jirreveduhom fil-poplu ħolm mejjet jew assenti għal żmien twil, jekk issib ruħek fid-dettall fil-postijiet miżjura, arijiet jinstema ', jew jaqra paġni kollu ta' bosta snin qabel.

Hervey Saint-Denys jikkontjeni d-deskrizzjoni tal-ħolm ħafna fejn il-dreamer imagines kif se negozju tiegħu, jew diskussjoni animata dwar affarijiet li jolqtu lilu fil-ħajja ta 'kuljum u jgħid "Issa, jekk inti tfittex dawn il-ħolm tajjeb, ma jkunux jistgħu jiġġudikaw dwar affarijiet li diġà taf, li biss il-forma li fiha dawn jiġu offruti għall-għajnejn tagħna huwa ġdid, li kienu, fil-kelma, immaġinazzjoni u r-raġuni cleverly personifikazzjoni "

Għandna għalhekk tħalli tidħol, wara l-osservazzjonijiet ripetuti, li l-immaġinazzjoni jistgħu jagħmlu dan ix-xogħol ta 'kwantità ta' materjal fornut mill-memorja, li tiġi għall-forma immaġini verament ġdid flimkien

Dan sejjer, għalhekk, jiena nemmen, il-fatt li artifiċjalment rabta sensazzjonijiet ċerti taħt ċerti ideat speċifiċi ħafna, inti tista 'tieħu vantaġġ ta' din ir-rabta li tintroduċi fid-ħolm ta 'l-oġġetti li ser jiġu ppreparati għall innifsu. Inti m'għandu jinsa li hemm żewġ kundizzjonijiet essenzjali li għalihom dawn il-mezzi effettivi huma: l-ere li ssib sensazzjoni ġdid fuq il-wieħed li jipprovoka, u l-ieħor ma jikkawżax ċirkostanzi barra mhux mixtieqa, taħt il-piena jinnewtralizza l - saħħa. (Għalhekk, din hija xorta waħda, bħal ma hija fil-GNP, sensazzjoni ta 'emozzjonijiet esklussivament.)

Konklużjonijiet

Nissuġġerixxu li tliet kundizzjonijiet ewlenin li jsiru jkunu għalliema ta 'l-illużjoni ta' l-ħolm tagħhom.

Li tkun proprjetarja, irqad, mis-sensi, l-irqad, vizzju li tkun akkwistata malajr ħafna għall-fatt uniku li jżommu ġurnal ta 'ħolm

Memorji ċerti Assoċjat-irtirar ta 'ċerti perċezzjonijiet sensorji, b'tali mod li r-ritorn ta' dawn is-sentimenti, flimkien waqt l-irqad, tintroduċi l-qalba tal-ħolm tagħna, l-ideat-immaġini li għamilna appoġġ

Dawn l-ideat jikkontribwixxu għall-awto-immaġini biex jiffurmaw l-istampi tal-ħolm tagħna, il-rieda li persuna tuża (li qatt ma se default meta inti taf tajjeb ħafna li inti ħolma), biex tiggwida l-iżvilupp skond il-prinċipju li l-ħsieb huwa ħaġa waħda li hija ħolma

X'inhuma l-konsegwenzi ta 'din l-iskoperta, u dak li l-utilità?

I ser jitħallew risposta utli li kulħadd isib dak li lilu l-interessi, ir-riżultat biss tal-ħolm dak li jidher tajjeb se tkun iġġudikata fl nnifsu utli ħafna li xi ħadd se jkollna gost. Imma jien se le, u jien qatt ma fittxet li tnaqqas id-daqs ta 'logħba sempliċi, metodu applikabbli għall-avvanzi ta' xjenza, kif ukoll l-ispirazzjoni ta 'l-immaġinazzjoni.

Illum

Illum, il-metodu huwa popolari ħafna u hemm ħafna letteratura dwar is-suġġett.

LaBerge ukoll ivvintat ta 'apparat ibbażat fuq l-emissjoni ta' dawl li jinduċi ħolm lucid. Apparati simili huma disponibbli kummerċjalment fl-internet taħt diversi ismijiet, just search "ħolma DreamLight lucid."

LaBerge juża metodu li jipprovdi r-realtà kontroll bosta drabi kuljum. Per eżempju, inti-għadd tas-swaba ta 'l-idejn tal-poplu inwettqux, qed dejjem attent ħafna li jittermina l-kont ta' swaba. Dan komporatament ikompli fil-ħolma u inti tista 'jinnota xi diskrepanzi mar-realtà li inti ħolm. Fuq dan il-punt il-ħolma ssir lucid. (Mill-wikipedia)

Il-bordijiet ta 'Hervey Saint-Denys dejjem jibqgħu validi.

M'għandekx jistenna riżultati immedjati.

Jekk inti verament irridu li l-kontroll ħolm tiegħek, inti għandu jkollok tant paċenzja u tenaċità.