El sueño lúcido es un sueño en el que el sujeto es consciente de soñar mientras estás soñando.
Soñamos cada vez que sueño, y el contenido del sueño, si tenemos en cuenta, no parece ser totalmente fantástico e irreal. A menudo, el sueño se convierte en el contenido aterrador, y en este caso hablamos de una pesadilla, un sueño aterrador que nos despierta a menudo. A veces, recordando un sueño muy real, parece que hemos experimentado lo que pasó en el sueño, las emociones y los recuerdos son intensos. Pocos de nosotros, sin embargo, incapaz de controlar de forma espontánea los sueños, actuando en el sueño de ser conscientes de los sueños, los directores del sueño en sí mismo y no sólo los actores.
La capacidad de interactuar con sus sueños de disfrutar de ellos en persona, usted puede aprender como cualquier otras técnicas de control mental. Como con todas las demás técnicas de este tipo sólo requiere perseverancia y dedicación, además, por supuesto, a la base de conocimientos del método a aplicar.
Las técnicas de sueño lúcido inspirado en un libro publicado anónimamente en 1867, titulado "Les rêves et Les moyens de les diriger; Observaciones pratiques" ( "Sueños y cómo navegar: observaciones prácticas") y escrito por Leon Jean Marie Lecoq marqués d'Hervey-Saint-Denys. El volumen es bastante larga, 498 páginas, y presenta las experiencias del autor en el aprendizaje de cómo dirigir sus sueños.
El libro está dividido en tres partes según el siguiente esquema.
- (Cuatro capítulos): Ce qu'on doit s'attendre à trouver dans ce livre et comment en composé fut (Lo que usted debe esperar encontrar en este libro y cómo se componen).
- (Seis capítulos): Ou, tout en rapportant opiniones les des autres, l'auteur d'expositor les conti-nuará siennes (Cuando, en relación con las opiniones de los demás, el autor continúa su exposición)
- (Ocho capítulos): Observaciones pratiques sur les rêves et sur les moyens de les diriger (Práctica Observaciones sobre los sueños y los medios de dirigir).
En general, el libro es interesante pero un poco noisoso y repetitivo, sobre todo porque los informes de la descripción detallada de un gran número de sueños con las consideraciones que a su vez, muy detallado, el marqués d'Hervey-Saint-Denys. Este libro ha tenido sus seguidores, y se puede decir que todo el material que posteriormente fue tomado de este texto original. El sueño lúcido ha sido objeto de numerosos estudios y la investigación universitaria: el Dr. Stephen LaBerge de la Universidad de Stanford (Laberge, Lucid Dreaming, 1986), Cecilia Verde, Lucid Dreams publicado en 1968, Charles T. Tarta de la Universidad de California, que publicó varios libros sobre el tema.
La lista de los libros que están actualmente disponibles en el mercado es, naturalmente, mucho más tiempo, y muchos pertenecen a la serie "El sueño lúcido en una semana". No es difícil obtener información sobre el sueño brillante, pero las mejores fuentes son las que he mencionado, y por supuesto el trabajo que se describe en este artículo, la fuente original de las investigaciones posteriores sobre el tema.
La hipnosis puede ser muy útil en la experimentación con los sueños lúcidos, y en la promoción del proceso de aprendizaje de los sueños lúcidos. Si usted no puede simplemente seguir el consejo y el método de Saint-Denys, la hipnosis puede proporcionar la orientación adecuada.
El siguiente fragmento de una obra de Hervey Saint-Denys completa sobre las sugerencias y sus técnicas.
La técnica y el trabajo de Hervey Saint-Denys
Este carácter singular, tenía una particular obsesión con los sueños, y comenzó a registrar la edad de trece años. Para un niño, ya estaba muy bien organizado, ya que los registros de la belleza de 20 libros ilustrados con figuras en color, lo que representa un conjunto de 1946 noches, o más de cinco años.
Sueños constar por escrito, es una manera muy sencilla de recordarlos. Hervey Saint-Denys en cuenta que después de la noche los 179, no existen registros relativos a la supervisión del sueño. A partir de ese día para las noches restantes, los sueños siempre recuerda los hechos. Hervey sostiene que la misma preocupación que usted recuerde el sueño en la vigilia, lo llevó a recordar todos los sueños realizados.
La primera vez que sentí la sensación de realidad en el sueño, que ocurrió durante la noche duecentosettesima comienzo de la grabación de los sueños y se reproduce en el duecentoquattordicesima.
Dentro de un año que había llegado a hacer tres sueños "reales" de cada cuatro. (Así que usted no llama sueños lúcidos, sueños lúcidos, porque el nombre era por Frederik van Eeden, que cita el Marqués mismo.)
En el espacio de quince meses el proceso se completa, y de Saint-Denys escribe "... después de eso ... no puedo decir que me sucede a abandonar la ilusión de un sueño sin encontrar, al menos, a intervalos, el sentido de la realidad .."
Hay que decir que para un mejor estudio de los sueños Marquis se convirtió en las noches en vela, a intervalos regulares para ver si en ese momento que estaba soñando o no. Todas estas recuperaciones, como los sueños, se registraron y, posteriormente, informó en el libro, junto con la consideración de la autora. Si no se puede aprender mucho de este libro que el método utilizado por el autor al estudio de los sueños, la lectura que vale la pena.
En la transición de la vigilia al sueño
Un filósofo de Ginebra, George Le Sage, que dicen lo mismo acerca de volverse loco, tratando de sorprender en su mente la transición de la vigilia al sueño, o más bien el sueño. ... Se equivocó entonces simplemente no entiende que esta fantasía, el sueño estaba en sus comienzos, y que torturar a sus mentes con una preocupación constante, detuvo el muy natural y espontáneo curso de ideas, sin que la transición de la vigilia el sueño no puede ser cumplido. ".
La observación práctica sobre los sueños y los medios de dirigir
Recordemos primero algunos puntos de vital importancia:
- No hay sueño sin sueños
- Ni la atención ni la voluntad necesariamente debe ser suspendido durante el sueño
Creo que estoy bastante seguro de que usted entiende, esta vez, como el sueño y la manera de empezar el sueño.
Siga tomando los ejemplos de mis cuadernos.
Cierro los ojos para dormir pensando en algún objeto que me di cuenta de la misma noche, en una tienda en la Via Rivoli, los arcos de esta carretera, viene a mi mente, y ver el brillo de los arcos que se repiten y el dibujo en la distancia. Pronto hay una serpiente cubierta de escamas fosforescentes que muestra a los ojos de mi mente. Marco de un sinfín de imágenes son inciertas. Están todavía en el período de las cosas confusas. Las pinturas de mirar hacia fuera y cambiar muy rápidamente. Esta larga serpiente de fuego ha tomado la apariencia de un camino largo y polvoriento, quemado por el sol en verano. Pienso también de caminar, y los recuerdos despertar España silla de montar. Conversación con una mula llevando el manto sobre los hombros, una actuación que me hace escuchar. El paisaje está relacionada con el tema principal, desde el momento de la transacción de la vigilia al sueño se haga. Estoy plenamente en la ilusión de un sueño lúcido. Me ofrecí a mula un cuchillo, que parece gustar a él, a cambio de una moneda antigua bueno que me muestra cuando de repente me despertó de mi sueño por una causa externa. He dormido durante diez minutos, dependiendo de la persona que me había despertado.
La transición de la vigilia al sueño pueden "hacerse de forma gradual, sin interrupción en la cadena de las ideas, sin producir, en una palabra, entre estos dos estados, una especie de interregno intelectual. Los ojos del cuerpo cerca del mundo real, que dejan abierta a los ojos del espíritu en el mundo de la imaginación y los recuerdos ".
Uno de los indicios más seguros de pasar al sueño lúcido, es la aparición de imágenes vivas, muy claro y colorido, y más horas de sueño es más profundo, las imágenes son vivos, y viceversa.
Condición previa a los sueños directa
La intención y la atención se conservan en el sueño. Porque es por la atención combinada y en el sueño que llamamos el primer medio para dirigir y para cambiar la textura a voluntad.
Nunca llegué a dominar todas las fases de un sueño, ni siquiera he intentado. Pero a veces haciendo uso de su atención y su voluntad de investigar un fenómeno psicológico, de restringir o de evocar una imagen gay, para estimular el trabajo de la memoria, impulsar el desarrollo de la imaginación, para cambiar el curso de las ideas, estas son las acciones que están comprometidos con una facilidad reales, cuando un cierto hábito ha sido establecido por la mente.
El razonamiento y la opinión en el sueño
Hay los sueños en los que estamos hablando con una cierta precisión, ... por ejemplo, aquellas en las que he tomado de la conciencia de mi verdadera posición para dormir, estudiar los fenómenos de mi propio sueño.
Los recuerdos y la imaginación en la formación de los sueños
Los secretos de nuestros recuerdos son como subterráneo inmenso, donde la luz penetra en el espíritu mejor que cuando él dejó de brillar. No es sorprendente que lo que si revisarán en la gente sueños muertos o ausentes durante mucho tiempo, si usted se encuentra en detalle en los lugares visitados, se transmite oído o leído páginas enteras de varios años antes.
Hervey Saint-Denys contiene la descripción de muchos sueños, donde el sujeto se imagina cómo va su negocio, o una animada discusión acerca de las cosas que le afectan en la vida cotidiana y dice: "Ahora, si te ves bien estos sueños, no son capaces de juzgar sobre las cosas que ya sabemos, que sólo la forma en que se ofrecen a nuestros ojos es nuevo, que fueron, en una palabra, la imaginación y la razón inteligente personalizada »
Por tanto, debemos admitir, después de repetidas observaciones, que la imaginación puede hacer este trabajo a una cantidad de material suministrado por la memoria, que viene a formar imágenes verdaderamente novela juntos
Es voluntad, por lo tanto, creo que el hecho de que vincula artificialmente ciertas sensaciones en ciertas ideas muy concretas, puede tomar ventaja de este enlace para introducir en los sueños de los elementos que se preparará para sí mismo. Usted no debe perder de vista que hay dos condiciones esenciales para que estos medios son eficaces: el antes de encontrar una nueva sensación de la no uno que provoca, y el otro a causa de circunstancias ajenas no deseadas, en virtud de la pena de neutralizar el la virtud. (Por lo tanto, esto sigue siendo, como lo hace en el PIB, una sensación de emociones exclusivamente.)
Conclusiones
Sugerimos tres condiciones fundamentales para llegar a ser maestros de las ilusiones de sus sueños.
Poseer, dormir, la conciencia, el sueño, un hábito que se adquiere muy rápido por el solo hecho de llevar un diario de sueños
Asociado recordar ciertos recuerdos de determinadas percepciones sensoriales, de modo que el retorno de estos sentimientos, combinados durante el sueño, al presentar el núcleo de nuestro sueños, las ideas, las imágenes que han hecho de apoyo
Estas ideas contribuyen a la auto-imágenes para formar las imágenes de nuestros sueños, la voluntad de utilizar (que nunca se pondrá por defecto cuando se sabe muy bien que el sueño), para guiar el desarrollo de conformidad con el principio de que el pensamiento es una cosa y poder soñar
¿Cuáles son las consecuencias de este descubrimiento, y lo que la utilidad?
Me podrán responder que cada persona encuentra útil lo que le interesa, el único resultado de soñar lo que parece bueno será juzgado en sí mismo muy útil para cualquiera que se divertirán. Pero no lo haré, y nunca he tratado de reducir el tamaño de un juego simple, un método aplicable a los avances de la ciencia, así como la inspiración de la imaginación.
Hoy
Hoy en día, el método es muy popular y hay mucha literatura sobre el tema.
LaBerge también ha inventado un dispositivo basado en la emisión de luz para inducir sueños lúcidos. Dispositivos similares están comercialmente disponibles en el Internet bajo diversos nombres, sólo tienes que buscar "DreamLight sueño lúcido".
LaBerge utiliza un método que proporciona la realidad de comprobar varias veces al día. Por ejemplo, se cuenta con los dedos de las manos de la gente que conocemos, siendo siempre mucho cuidado de cerrar la cuenta de los dedos. Este comportamiento se sigue en el sueño y se le puede notar algunas discrepancias con la realidad que se está soñando. En este punto, el sueño se hace lúcido. (De Wikipedia)
Las juntas de Hervey Saint-Denys siempre siguen siendo válidos.
No hay que esperar resultados inmediatos.
Si usted quiere controlar sus sueños, debe tener mucha paciencia y tenacidad.
