Autoipnosi

Nel dicembre 1974 Wildwood house Ltd. pubblicò un libro del giornalista Australiano G. M. Glaskin: “Windows of the Mind: the Christos Experience” (“Finestre della mente: l’esperienza Christos”). In questo libro è descritta una procedura, nota come “Christos Experience”, per generare sogni lucidi e che può condurre il soggetto che la sperimenta a confrontarsi con le [...]

Le suggestioni operano delle ristrutturazioni molto efficaci della realtà, che ci consentono di vederla e di sperimentarla da un diverso punto di vista. Dal nuovo punto di osservazione, possiamo vedere strade che prima non potevamo vedere, e scoprire che esistono percorsi completamente nuovi da percorrere in sostituzione dei vecchi.
Uno dei migliori esempi di ristrutturazione è [...]

Stephen Wolinsky nel suo libro “Trances People Life healing approaches in quantum psychology” (Bramblebooks 1991) presenta la sua personalissima e originale idea dell’ipnosi, che altro non è, secondo lui, che la de-ipnosi dalle trance quotidiane in cui tutti noi viviamo.
Wolinsky: “ vede i fenomeni di trance come il mezzo con il quale il sintomo è [...]

Questa tecnica di visualizzazione è molto potente e utile qualora si desideri generare un’immagine collegata ad una situazione problematica del cliente con cui stiamo lavorando. Di solito pratico questa tecnica in trance profonda, perché credo che dia migliori risultati, ma questa può essere soltanto un mia opinione personale, poiché la tecnica può essere praticata anche [...]

Una delle cose che si possono fare con l’autoipnosi è la proiezione astrale, altrimenti nota come esperienza fuori del corpo, OBE in  inglese (Out of Body Experience). Molti riportano di avere effettuato questo tipo di esperienza, che consiste nel sentirsi completamente scollegati da proprio corpo, che si vede e percepisce sotto forma di corpo astrale, [...]

Nel presentare gli esercizi del metodo completo Jacobson, ho mantenuto inalterata la sequenza degli esercizi come proposti dallo stesso Jacobson, ma ho integrato l’esecuzione con quanto ho appreso praticando a lungo il metodo sia con me stesso che con altre persone. Questi esercizi rappresentano quindi il mio personale punto di vista sul metodo Jacobson e [...]

Molte induzioni ipnotiche hanno punti di contatto con vecchie tattiche di guerra, come l’assedio, che prevede lunghi tempi di attesa prima che l’assediato capitoli. L’idea alla base di queste tecniche è quella di stancare e annoiare finché la mente dell’ascoltatore naviga lontano, sospinta dalle correnti di questo mare di noia, alla ricerca di qualcosa cui [...]

Uso spesso l’induzione che presento di seguito, sia per singoli che per gruppi e anche come forma di autoipnosi. E’ semplice e molto adattabile. Può risultare difficile mantenere la concentrazione le prime volte che la praticate. Molto meglio iniziare sotto la supervisione di qualcuno esperto.
Si possono utilizzare forme di conteggio a partire da numeri differenti [...]

Insegno l’autoipnosi a tutti i mie clienti come parte integrante del processo ipnotico, in modo che possano poi fare da soli quando lo desiderano, e se per qualunque motivo non si vuole affrontare l’ipnosi, si può ottenere una trance piacevole e soddisfacente utilizzando l’autoipnosi.
L’autoipnosi è ipnosi auto-indotta. Ipnotizzato e ipnotista sono la stessa persona, il [...]

“Tutta l’ipnosi è autoipnosi” è la frase più citata di Milton Erickson, perché rappresenta in poche parola l’essenza del pensiero di Erickson. In realtà, se andiamo ad esplorare la storia dell’ipnosi, scopriamo che lo stesso pensiero era stato espresso, differente nella forma ma uguale nella sostanza, già molto tempo prima.
Prima di lui un altro grande [...]