الحلم الواضح هو حلم الذي يدرك الحالم يحلم بينما كنت تحلم.
نحلم به في كل مرة نقوم من النوم ، والمحتوى من النوم ، وعندما نتذكر ، يبدو أن هناك رائعة وغير واقعي تماما. النوم في كثير من الأحيان يصبح محتوى مخيفة ، وفي هذه الحالة نتحدث عن كابوسا ، حلما مخيفا أن يوقظ لنا في كثير من الأحيان. في بعض الأحيان ، متذكرين حلما حقيقيا جدا ، ويبدو أننا قد شهدت ما حدث في الحلم ، والمشاعر والذكريات ومكثفة. القليل منا ، ومع ذلك ، غير قادرة على السيطرة بصورة عفوية أحلام ، التي تعمل في حلم وادراكا من الحلم ، والمديرين من الحلم ذاته وليس فقط العناصر الفاعلة.
القدرة على التفاعل مع أحلامهم في شخص التمتع بها ، ويمكنك معرفة أي تقنيات أخرى مثل السيطرة على العقل. كما هو الحال مع جميع تقنيات أخرى من هذا النوع لا يتطلب سوى المثابرة والتفاني ، وبالإضافة إلى ذلك ، بطبيعة الحال ، إلى قاعدة المعرفة للطريقة التي ينبغي تطبيقها.
تقنيات الحلم الواضح مستوحى من كتاب صدر في 1867 بعنوان مجهول "ليه ليه rêves آخرون Moyens دي ليه diriger ؛ ملاحظات Pratiques" ( "أحلام وكيفية التنقل : الملاحظات العملية") والتي كتبها ليون جان ماري ليكوك لو ماركيز d' هيرفي سان دنيس. حجم طويلة جدا ، 498 صفحة ، ويقدم صاحب البلاغ الخبرات في تعلم كيفية مباشرة أحلامه.
وينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء وفقا للمخطط التالي.
- (أربعة فصول) : م s'attendre qu'on doit à trouver dans م يفير آخرون التعليق على composé fût (ما يجب أن تتوقع أن تجد في هذا الكتاب ، وكيف كان يتألف).
- (ستة فصول) : أويحيي ، المرابح أون الآراء ليه rapportant ديس autres ، l' أوتيور d' الفاضح ليه يخدع - tinue siennes (أين ، في ما يتعلق الآخرين الآراء ، فإن مقدم البلاغ لا يزال يحمل له)
- (ثمانية فصول) : ملاحظات pratiques سور rêves آخرون سور ليه ليه ليه moyens دي diriger (العملية ملاحظات على الأحلام وسيلة لتوجيه).
عموما الكتاب المثير للاهتمام ولكن قليلا 'noisoso والمتكررة ، وخصوصا ان التقارير وصفا مفصلا لعدد هائل من الأحلام مع الاعتبارات بدوره مفصلة للغاية ، الماركيز d' هيرفي سان دنيس. هذا الكتاب كان لها أتباع ، ويمكنك القول أن جميع المواد اللاحقة اتخذ من هذا النص الأصلي. الحلم الواضح هو موضوع العديد من الدراسات والبحوث الجامعية : الدكتور ستيفن LaBerge من جامعة ستانفورد (LaBerge ، بيوفيدباك ، 1986) ، سيسيليا الخضراء ، لوسيد أحلام نشرت في عام 1968 ، وتشارلز ت. لاذع من جامعة كاليفورنيا ، والذي نشر العديد من الكتب حول هذا الموضوع.
قائمة الكتب المتوفرة حاليا في السوق هو بطبيعة الحال لفترة أطول ، وكثير من ينتمون الى مجموعة "والحلم الواضح في غضون اسبوع". ليس من الصعب الحصول على معلومات عن النوم لامعة ، ولكن أفضل المصادر هي تلك التي ذكرتها ، وبالطبع فإن العمل المذكورة في هذه المقالة ، والمصدر الأصلي للالبحوث اللاحقة بشأن هذا الموضوع.
التنويم المغناطيسي يمكن أن تكون مفيدة جدا في تجريب الحلم الواضح ، وعلى تعزيز عملية التعلم الواضح الحلم. إذا أنت لا تستطيع فقط بناء على نصيحة وطريقة سانت دنيس ، التنويم المغناطيسي يمكن أن توفر الاتجاه الصحيح.
يلي مقتطفات من أعمال هيرفي سان دنيس الكامل على المقترحات وتقنياته.
أسلوب وعمل هيرفي سان دونيس
هذا الطابع الفريد ، وكان هاجس خاص مع الأحلام ، وبدأت في تسجيل في سن الثالثة عشرة. لصبي ، وقال انه تم بالفعل منظمة تنظيما جيدا جدا ، لأنه سجل جمال 20 من الكتب المصورة مع الأرقام الملونة ، التي تمثل مجموعة لعام 1946 ليال ، أو أكثر من خمس سنوات.
سجل أحلامهم في كتابة هذا التقرير ، هو وسيلة بسيطة للغاية لتذكرها. هيرفي سان دنيس نلاحظ أنه بعد 179 ليلة ، لا توجد سجلات تتعلق بالرقابة على الحلم. من اليوم فصاعدا أن ليال المتبقية ، وأحلام نتذكر دائما الحقائق. هيرفي يدعي أن القلق نفسه أن تتذكر حلم اليقظة في الحياة ، وأدى به إلى أن نتذكر كل الاحلام التي قدمت.
لأول مرة شعرت الإحساس بالواقع في الحلم ، انها وقعت اثناء الليل duecentosettesima بداية تسجيل الأحلام ويرد في duecentoquattordicesima.
في غضون سنة كان قد حان لجعل ثلاثة أحلام "حقيقي" من أصل أربعة. (لذا لا يسمى الأحلام الواضحة ، الحلم الواضح ، لأن اسمه كان من فردريك فان إيدن ، الذي يستشهد ماركيز نفسه.)
في غضون خمسة عشر شهرا على العملية قد اكتملت ، وسانت دونيس يكتب "... بعد ذلك... لا أستطيع أن أقول إنني يحدث على التخلي عن أوهام حلم دون أن يجد ، على الأقل ، على فترات ، وبهذا المعنى من واقع.."
لا بد من القول أنه من أجل دراسة أفضل أحلام ماركيز أصبح ليال مستيقظا على فترات منتظمة لمعرفة ما اذا كان في ذلك الوقت انه كان يحلم أم لا. كل هذه انتعاشات ، مثل الأحلام ، وسجلت في وقت لاحق ، وذكرت في الكتاب ، جنبا إلى جنب مع النظر في البلاغ. إذا كنت لا تستطيع أن تتعلم الكثير من هذا الكتاب أن الطريقة التي يستخدمها الكاتب لدراسة الأحلام ، إلا أنه يستحق القراءة.
على الانتقال من اليقظة إلى النوم
وقال الفيلسوف في جنيف ، جورج لو سيج ، ويقولون نفس الشيء عن لبالجنون ، في محاولة لمفاجأة في ذهنه الانتقال من اليقظة إلى النوم ، أو بالأحرى الحلم. ... وكان خاطئا ثم ببساطة لم يفهموا أن هذا الخيال ، والحلم لم يكن سوى في بدايتها ، وأنه تعذيب عقولهم مع مصدر قلق مستمر ، توقفت بشكل طبيعي وتلقائي جدا بالطبع للأفكار ، والتي بدونها الانتقال من اليقظة يمكن أن النوم لا يمكن الوفاء بها. ".
عملية المراقبة على الأحلام وسيلة لتوجيه
نذكر أولا بعض النقاط ذات الأهمية الحيوية :
- ليس هناك من النوم بدون أحلام
- لا اهتمام ولا الإرادة يجب أن يكون بالضرورة علقت أثناء النوم
أعتقد أنا متأكد من أن تفهم ، وهذه المرة ، وأنت نائم ، وكيفية البدء في حلم.
مواصلة اتخاذ أمثلة من مفكراتي.
أغلق عيني الى النوم في التفكير في بعض وجوه أنني لاحظت في مساء اليوم ذاته ، في متجر على طريق ريفولي ، الاقواس من هذا الطريق يتبادر إلى ذهني ، ونرى كيف مشرق الاقواس التي تتكرر والرسم في المسافة. قريبا هناك ثعبان مغطاة بالقشور متفسفر أن يبين وجهة نظر ذهني. عدد لا يحصى من الصور ليست مؤكدة الإطار. لا تزال في الفترة من الخلط بين الأشياء. أبحث عن لوحات وتتغير بسرعة كبيرة جدا. هذا ثعبان طويل لاطلاق النار قد اتخذ على ظهور على طريق ترابي طويل ، اصيبت بحروق من جراء أشعة الشمس في الصيف. وأعتقد أيضا من المشي ، وتوقظ ذكريات اسبانيا السرج. محادثة مع بغال تحمل عباءة على كتفيه ، والأداء الذي يجعل من يستمع لي. المشهد هو ذات الصلة بهذا الموضوع الرئيسي ، من لحظة المعاملة من اليقظة الى النوم في هذا الصدد. أنا تماما في الوهم حلما ساطعا. كنت قد عرضت على بغل بسكين ، والذي يبدو أنه يرضيه ، في مقابل العملة القديمة لطيف الذي يظهر لي عندما كنت فجأة استيقظت من نومي من سبب خارجي. كنت أنام لمدة عشر دقائق ، وهذا يتوقف على الشخص الذي أيقظني.
ويمكن الانتقال من اليقظة الى النوم "ان يتم بصورة تدريجية ، من دون انقطاع في سلسلة من الأفكار ، دون أن يسفر ذلك ، في كلمة واحدة ، بين هاتين الدولتين ، وهو نوع من الانقطاع الفكري. عيون هيئة قريبة من العالم الحقيقي ، والذي يترك الباب مفتوحا أمام أعين العالم على روح الخيال والذكريات. "
واحدة من علامات أضمن من الانتقال إلى حلم واضح ، هو مظهر من صور حية ، واضح جدا والملونة ، والنوم هو أكثر عمقا ، والصور لا تزال حية ، والعكس بالعكس.
شرط مسبق لأحلام المباشر
والنية هي الحفاظ على الاهتمام في الحلم. لأنه هو من الاهتمام المشترك والإرادة في تحقيق الحلم الذي نسميه يعني أولا أن تؤدي إلى تغيير والملمس في الإرادة.
لم أحصل على الماجستير لجميع مراحل حلما ، ولو لم أكن حاولت. لكن في بعض الأحيان والاستفادة من اهتمامهم ورغبتهم في تحقيق بعض الظواهر النفسية ، لكبح أو لاستحضار صورة مثلي الجنس ، لتنشيط عمل الذاكرة ، ومحرك للتنمية الخيال ، لتغيير مسار الأفكار ، وهذه هي الإجراءات التي تشارك مع تخفيف حدة حقيقية ، وعندما عادة معينة أنشئت من قبل العقل.
المنطق والرأي في الحلم
هناك في تلك الأحلام التي كنا نتكلم مع دقة معينة ،... على سبيل المثال ، تلك التي كنت قد اتخذت من وعي حقيقي لموقفي في النوم ، ودراسة الظواهر من نومي الخاصة.
الذكريات والخيال في تكوين الأحلام
أسرار ذاكرتنا مثل ضخمة تحت الارض حيث ضوء يخترق روح أفضل مما كانت عليه عندما كان يعد للتألق بها. ليس من المستغرب أن ذلك إذا كنت استعراضها في أحلام الناس ميتا أو غائبا لفترة طويلة ، إذا وجدت نفسك في التفاصيل في الأماكن التي زارتها ، يهوي سمعت أو قرأت صفحات بأكملها لعدة سنوات في وقت سابق.
هيرفي سان دنيس يحتوي على وصف الكثير من الاحلام وحالم حيث يتخيل كيف سيكون أعمالها ، أو إجراء مناقشة الرسوم المتحركة حول الأمور التي تؤثر عليه في الحياة اليومية ، ويقول : "والآن ، واذا نظرتم جيدا هذه الأحلام ، وأنهم غير قادرين على الحكم عن اشياء كنت تعرف مسبقا ، إلا أن الشكل الذي كانت عرضت أعيننا هو جديد ، والتي كانت ، في كلمة والخيال والعقل بذكاء جسد "
لذا يجب علينا أن نعترف ، بعد الملاحظات المتكررة ، أن الخيال لا يمكن جعل هذا العمل على كمية من المواد التي وفرتها الذاكرة ، والتي تأتي على شكل صور حقا رواية معا
فإنه سوف ، بالتالي ، في اعتقادي ، أن يربط بشكل مصطنع الأحاسيس معينة في إطار أفكار محددة جدا ، يمكنك الاستفادة من هذا الارتباط لندخل في احلام العناصر التي سوف تكون على استعداد لنفسها. يجب أن لا يغيب عن بالنا أن هناك شرطين أساسيين لهذه الوسائل التي هي فعالة : يحرث في العثور على الإحساس الجديد في واحد من يستفز ، والآخر لا لسبب غير المرغوب فيه الظروف في الخارج ، تحت عقوبة تحييد الفضيلة. (ولذلك ، هذا لا يزال ، كما هو الحال في الناتج القومي الإجمالي ، ضجة كبيرة من العواطف حصرا.)
استنتاجات
نقترح ثلاثة شروط رئيسية للوصول إلى أن المعلمين من أوهام أحلامهم.
تملك والنوم ، والوعي ، والنوم ، وهذه العادة التي يتم الحصول عليها بشكل سريع جدا لمجرد الحفاظ على دورية للأحلام
ذكريات أذكر بعض المنتسبين للتصورات الحسية معينة ، حتى أن عودة هذه المشاعر ، جنبا إلى جنب أثناء النوم ، في معرض تقديمه لصميم الأحلام ، والأفكار ، والصور التي حققناها داعمة
هذه الأفكار تسهم في تقرير المصير ، صور لتشكل صورا لأحلامنا ، والاستعداد لاستخدام (والتي لن الافتراضية عند نعلم جيدا أن تحلم) ، لتوجيه التنمية وفقا لمبدأ أن التفكير هو شيء واحد لأنه حلم
ما هي النتائج المترتبة على هذا الاكتشاف ، وما هي فائدتها؟
سوف يتم السماح للرد على الجميع أن يرى من المفيد ما يهمه ، والنتيجة الوحيدة ليحلم ما تبدو جيدة وسيتم الحكم في حد ذاته مفيدا للغاية لأحد سيكون لدينا متعة. لكني لن ، وأنا لا تسعى إلى خفض حجم اللعبة بسيطة ، طريقة تنطبق على التقدم العلمي ، فضلا عن الالهام من الخيال.
اليوم
اليوم ، والأسلوب تحظى بشعبية كبيرة ، وهناك الكثير من المؤلفات حول هذا الموضوع.
LaBerge كما اخترع الجهاز يقوم على انبعاث الضوء للحث على الأحلام الواضحة. أجهزة مماثلة متوفرة تجاريا في شبكة الانترنت تحت مسميات مختلفة ، فقط ابحث عن "DreamLight الحلم الواضح".
LaBerge يستخدم الأسلوب الذي يتيح التحقق من واقع عدة مرات في اليوم. على سبيل المثال ، كنت تعول على أصابع اليدين من التقينا بهم ، ويجري دائما حذرين للغاية لإنهاء حساب الأصابع. هذا السلوك لا يزال في الحلم وكنت قد لاحظوا بعض التناقضات مع الواقع الذي كنت تحلم. عند هذه النقطة يصبح الحلم الواضح. (من ويكيبيديا)
مجالس هيرفي سان دنيس دائما لا تزال صالحة.
لا نتوقع نتائج فورية.
إذا كنت حقا تريد السيطرة على أحلامك ، يجب أن يكون لديك الكثير من الصبر والمثابرة.
