December, 2009

Questa domanda mi è venuta in mente mentre scrivevo gli articoli di questo blog. E’ una domanda a doppio legame, su una situazione a doppio legame e se ha una risposta deve essere necessariamente una risposta a doppio legame.
Finirò con l’utilizzarla come un Koan per meditare sull’ipnosi.
Supponiamo di avere un soggetto ipnotico dalle capacità [...]

L’ipnosi è una capacità individuale, un tratto caratteristico che alcuni hanno più sviluppato degli altri, come l’orecchio musicale nei musicisti, oppure è una serie di tecniche che si possono apprendere e utilizzare per il proprio benessere?
Come sempre le distinzioni sono numerose e molto sottili, e c’è uno spettro di opinioni che varia da un estremo [...]

Le modalità in cui le suggestioni sono trasformate in “idee che si realizzano”, per dirla come Bernheim (“la suggestione è un’idea che diventa atto”) non sono ancora chiare e sconosciuto risulta il meccanismo con cui le suggestioni sono trasformate nel linguaggio del corpo. Possiamo descriverle come semi piantati profondamente nella nostra mente, che possono crescere [...]

Nel presentare gli esercizi del metodo completo Jacobson, ho mantenuto inalterata la sequenza degli esercizi come proposti dallo stesso Jacobson, ma ho integrato l’esecuzione con quanto ho appreso praticando a lungo il metodo sia con me stesso che con altre persone. Questi esercizi rappresentano quindi il mio personale punto di vista sul metodo Jacobson e [...]

Molte induzioni ipnotiche hanno punti di contatto con vecchie tattiche di guerra, come l’assedio, che prevede lunghi tempi di attesa prima che l’assediato capitoli. L’idea alla base di queste tecniche è quella di stancare e annoiare finché la mente dell’ascoltatore naviga lontano, sospinta dalle correnti di questo mare di noia, alla ricerca di qualcosa cui [...]

Uso spesso l’induzione che presento di seguito, sia per singoli che per gruppi e anche come forma di autoipnosi. E’ semplice e molto adattabile. Può risultare difficile mantenere la concentrazione le prime volte che la praticate. Molto meglio iniziare sotto la supervisione di qualcuno esperto.
Si possono utilizzare forme di conteggio a partire da numeri differenti [...]

Un adattamento dell’induzione realizzata tramite la catalessia del braccio.
Al soggetto seduto chiedete di tenere i piedi poco distanti l’uno dall’altro, ben piantati sul pavimento, e le mani appoggiate sulle cosce con le palme rivolte verso il basso. Gli occhi possono essere aperti o chiusi, io preferisco chiudere al soggetto di prendere un respiro profondo, trattenerlo [...]

Insegno l’autoipnosi a tutti i mie clienti come parte integrante del processo ipnotico, in modo che possano poi fare da soli quando lo desiderano, e se per qualunque motivo non si vuole affrontare l’ipnosi, si può ottenere una trance piacevole e soddisfacente utilizzando l’autoipnosi.
L’autoipnosi è ipnosi auto-indotta. Ipnotizzato e ipnotista sono la stessa persona, il [...]

“Tutta l’ipnosi è autoipnosi” è la frase più citata di Milton Erickson, perché rappresenta in poche parola l’essenza del pensiero di Erickson. In realtà, se andiamo ad esplorare la storia dell’ipnosi, scopriamo che lo stesso pensiero era stato espresso, differente nella forma ma uguale nella sostanza, già molto tempo prima.
Prima di lui un altro grande [...]

Abbiamo visto in un precedente articolo come sia possibile utilizzare immagini per accedere alle nostre esperienze e modificarle, cambiando schemi di pensiero non funzionali in schemi di pensiero funzionali.
Ci sono numerose tecniche per fare questo, e ogni tecnica ha le sue varianti, ma nonostante questo possiamo raggrupparle in due grandi categorie: tecniche di sostituzione e [...]